互助会ヨガ
ゆ~さ浅虫互助会主催で「ヨガ教室」がありました(>_<)
I瀬は初日の27日に受けました!
いや~次の日筋肉痛になりました^m^笑
意外にヨガってハードで、
受けた職員みんな疲れていました~(^_^;)
ですが・・・駅長はこんなにも笑顔で、
ヨガの講習が終了して、
みんな疲れきっているのですが
駅長は笑顔で終了しておりました(^▽^♪
ヨガには色んなポーズが
蛇のポーズや猫のポーズなどがありました!
猫のポーズだそうです!
(よくよく見るとI瀬がいるよ)
柔軟力をUPするポーズです!
↑これは背中合わせで座り、
2人の息を合わせて立ち上がるのですが、
意外にこれが簡単そうで難しい・・・
I瀬1回しか立てませんでした
そして汗いっぱいかきました笑
ヨガは腰に良いみたいですので、
腰痛にお困りの方や、
運動不足気味の方にオススメです^m^
またやってみたいと思ったI瀬でした~
TrackBack URI : http://www.yu-sa.jp/blog/archives/1556/trackback
コメント (0)