サイトマップ互助会ヨガ
ゆ～さ浅虫互助会主催で「ヨガ教室」がありました(>_<)
Ｉ瀬は初日の２７日に受けました！
いや～次の日筋肉痛になりました^m^笑
意外にヨガってハードで、
受けた職員みんな疲れていました～(^_^;)
ですが・・・駅長はこんなにも笑顔で、
ヨガの講習が終了して、
みんな疲れきっているのですが
駅長は笑顔で終了しておりました(^▽^♪
ヨガには色んなポーズが
蛇のポーズや猫のポーズなどがありました！
猫のポーズだそうです！
（よくよく見るとＩ瀬がいるよ）
柔軟力をＵＰするポーズです！
↑これは背中合わせで座り、
２人の息を合わせて立ち上がるのですが、
意外にこれが簡単そうで難しい・・・
Ｉ瀬１回しか立てませんでした 
そして汗いっぱいかきました笑
ヨガは腰に良いみたいですので、
腰痛にお困りの方や、
運動不足気味の方にオススメです^m^
またやってみたいと思ったＩ瀬でした～ 
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